Korzyści z regularnego treningu dla zdrowia psychicznego: Jak ćwiczenia wpływają na nasz nastrój i samopoczucie?”
Endorfiny i pozytywny nastrój: Jak aktywność fizyczna stymuluje wydzielanie “hormonów szczęścia”? Endorfiny są naturalnie występującymi peptydami w organizmie, które działają jak endogenne leki przeciwbólowe i są odpowiedzialne za uczucie euforii i dobrego samopoczucia. Aktywność fizyczna jest jednym z kluczowych czynników, które stymulują ich wydzielanie. Oto, jak to działa: W kontekście zdrowia psychicznego, regularna aktywność fizyczna …
